Zelf doen: oefeningen

Deskercise – ofwel: desk excercises of strekoefeningen gewoon op je werkplek!

Oké, misschien voelt het in het begin een beetje raar voor je om aan je bureau oefeningen te doen. Maar wat telt is dat het doen van deze oefeningen je helpen om beter te ontspannen en bijvoorbeeld die vervelende nekpijn te verminderen.

Volg de onderstaande eenvoudige oefeningen voor een goede doorstroming. Zeker de moeite van die 2 minuten waard, goed besteed!

Heb je de smaak te pakken? Lees dan ook 33 Smart Ways to Exercise at Work.massage amsterdam exercises